Personal Training Pilates

Personal Training Pilates is gericht op houding en flexibiliteit van het lichaam, het versterken van je centrum en uithoudingsvermogen van je spieren. Een training die voor iedereen, op welk niveau dan ook, geschikt is.
 

Flexibiliteit draagt bij aan een goede lichaamshouding en zorgt ervoor dat je makkelijker beweegt, ook in je gewone dagelijkse leven.
 

We onderscheiden in deze training twee varianten:

De Pilates Mat en Pilates Reformer
 

Ben je niet bekend met Pilates? Geen probleem, samen gaan we aan de slag met de basisprincipes. Van daaruit werken we samen toe naar meer gevorderde oefeningen en zul je merken dat je lichaamshouding verbetert en dat je snel sterker wordt.
 

Ook bij Pilates Personal Training wordt voorafgaand aan de trainingen bekeken wat je doelen zijn, hoe je fysieke gesteldheid is, of je klachten hebt en wat je eigen wensen zijn. Tevens zal een lichaamsanalyse plaatsvinden. Aan de hand van deze gegevens bekijken we samen hoe jouw trainingen eruit gaan zien.

20210112_115435.jpg
gewichten