Spinning®

Een Spinning® training is een workout in groepsverband op een stationaire bike, waarbij wordt gefietst op het ritme van de muziek. Gedurende de workout wordt de weerstand van het vliegwiel regelmatig gewijzigd. Zittend of staand fiets je, begeleid door diverse soorten muziek, naar een topconditie toe. De muziek ondersteunt het tempo van langzaam, via snel naar een eindsprint. Dit alles onder deskundige begeleiding van een officiële spinning® instructor. Het is dé trainings vorm van de eenentwintigste eeuw. Luisteren naar je lichaam is hierbij erg belangrijk: als je goed traint en je spieren goed belast, komen er stoffen vrij die je geest doen ontspannen. Spinning® geeft dus niet alleen het gevoel dat je intensief bezig bent; het geeft ook een gevoel van ontspanning.

Iedereen kan aan Spinning® deelnemen tenzij je van een arts of therapeut een verbod op fysieke inspanning hebt gekregen. Spinning® is voor mannen, vrouwen, jong, oud, getraind en ongetraind. De officiële Spinning® instructor begeleidt je naar de grenzen van je kunnen en let op de algemene veiligheid.